人的心，是最難掌握的，不僅是別人的心、自己的也一樣。
擔憂、忐忑不安、缺乏安全感…，以上種種，都是讓自己不快樂的因素，長期累積下來，也會傷害到身體健康。
那麼，要如何才能讓自己安心呢？以下五種方式、一起來練習。
一. 不強求：
大家都聽過「盡人事、聽天命」這句話吧？
簡單短短6個字，告訴我們只要已經努力了，就樂觀其成吧！
把重點放在努力的過程、以及揮灑的汗水上，
即使最後結果不盡如人意，也要記得過程中的學習、以及美好的每一步。
請不要緊抓著那些不完美，讓無法改變的結果困擾自己。
每一天，生活中都充滿大大小小的挑戰。
俗話說：「強求的瓜不甜、強求的緣不圓。」
走過半世紀的我們，不要再苦苦相逼自己了，放開心胸，不強求、也不讓自己委屈。
感覺擔心不安的時候，請先穩下來，深深吸氣後、深深吐氣，這樣反覆五次，漸漸讓自己心情平靜下來吧！
本日金句 不強求也不讓自己受委屈
